pondělí 29. dubna 2013

Litoměřická dlažba

Počasí se konečně vydařilo. Ve slunečném počasí vypadalo litoměřické náměstí moc hezky. Jel jsem to poprvé a byl jsem spokojen s atmosférou i s prostředím v historickém městě. Pořadatelsky to bylo také dobře zvládnuté.
Přišlo se podívat hodně lidí. Závod je takovou obdobou populárních Pražských schodů. Sjezd Máchových schodů se serpentinami a prudký výjezd na po kočičích hlavách na Dómský pahorek a všudypřítomná dlažba udělaly z městského kritéria opravdu bajkový závod. Závod se jel na 8 kol a měřil jen 12 km. Pro mě mohl být klidně delší. Jako účastníci nebo diváci se sešlo hodně známých, takže jsem si nesměl udělat ostudu.
Startovalo se nadvakrát podle věkových kategorií, nejprve junioři, ženy a nad 50 let, pak jeli borci 20 – 50 let. Nikdy předtím jsem ten závod nejel, ani jsem neměl trať natrénovanou. Jen jsem si ji projel při rozjetí před závodem. V nohách jsem měl včerejší maraton v Českém ráji. To se hned po startu na mém výkonu projevilo. Vyjel jsem spíš maratónským tempem a nějak jsem se nemohl nastartovat na intenzivnější výkon. Ostatní vyrazili většinou na maximum a s přibývajícími koly jim ubývaly síly. Já jsem naopak zrychloval a nakonec jsem měl poslední kolo nejrychlejší, jako jediný v mé kategorii.
Po pomalém začátku jsem odjezdil první tři kola na jedenáctém místě ze 14. To bylo špatné. Teprve pak jsem se pořádně rozjel a postupoval jsem výš. Do posledního kola jsem ještě najížděl na 8. místě společně s dalšími 3 soupeři. Dva jsem předjel ještě pod stoupáním a na konci sjezdu z Dómského pahorku jsem s převahou rychlosti předjel Josefa, se kterým občas jezdím na skupinové vyjížďky v neděli, a dostal jsem se na 5. místo. Využil jsem získaný náskok a dlouhým spurtem jsem ho kontroloval.
Nakonec to tedy nebylo vůbec špatné.

Výsledek:

délka km převýšení m čas průměr km/h umístění celkem umístění v kategorii dokončilo celkem dokončilo v kategorii zpoždění za vítězem
12 278 0:36:26 19,68 56 5 93 14 0:07:25










Foto: Lukáš, Standa, vlcakjiri, rostifotos, já

Litoměřické schody, Král středohoří, Litoměřice
26.4.2013

pátek 26. dubna 2013

50 Český ráj

Počasí se zase nevydařilo. Bylo chladno a občas drobně pršelo. Pořadatelé Author Maraton Tour ukončují prezentaci už 2 hodiny před startem. Musel jsem tedy vyjet brzy, abych tam byl včas. Vyzvedl jsem si startovní číslo a pak jsem v autě skoro hodinu čekal, než jsem se odhodlal vystoupit a připravit se na závod. Hodinu před startem jsem se rozjel s Tomášem a pak jsem se zařadil do koridoru na startu.  Zase jsem musel dlouho čekat, protože jsem tam musel být včas, abych nestartoval na té úzké cestě zezadu. Takže jsem byl sice rozjetý, ale zase jsem vychladl. Chtěl jsem zajet kvalitní výsledek, tak jsem to musel vydržet.
Trať vedla tradičně přes atraktivní místa Českého ráje. Kdo chtěl, mohl se kochat. Na trase se nacházel hrad Kost, Trosky, Hrubá Skála… a cíl byl na břehu rybníka Komárov. Závod neměl náročný profil ani těžký povrch, a tak se jelo rychlé a zpočátku dost ostré tempo a ve skupinách. Nebyl to však žádný med chytat celou dobu do obličeje špínu a bláto od kola jezdce přede mnou. Nejprve jsem se snažil udržet ve velké skupině, která jela ostré tempo. Ta se však asi po 15 km roztrhala. Neměl jsem ani chvilku na vydechnutí a také jsem musel zvolit rozumnější variantu a dál jsem jel v menší skupince v přijatelnější rychlosti, i tak jsem v ní jel vzadu a nestřídal jsem, než jsem překonal krizi. Kolem poloviny závodu se tempo zvolnilo, na můj vkus zase až moc. To už jsem se také snažil střídat na čele. Časem nás dojela větší skupina a společně se nám jelo zase lépe a rychleji. Byli v ní také dva známí z Alltrainingu. Občas jsme si navzájem střídali. Na závěrečnou louku jsme dojeli pohromadě a pak jsme to valili co nejrychleji k cíli. Tentokrát jsem si vytipoval potenciálního soupeře z kategorie a na hrázi rybníka jsem ho předjel a pohlídal jsem si, že mě v závěru nikdo z kategorie nepředjel.
V cíli jsme se navzájem pochválili za dobrý výkon a vyhodnotili jsme závod jako úspěšný. Občerstvil jsem se Birellem, dlouhou frontu na jídlo jsem ani nestál. Protáhl jsem se, sbalil jsem si věci a ani jsem nečekal na vyhlášení. Začalo zase pršet. Druhý den mě čekal další závod. Nemarnil jsem tedy čas a odjel jsem raději dřív domů.
S výsledkem i s výkonem jsem byl spokojen. Umístil jsem se poměrně vysoko: 15. v kategorii ze 117 a 154. celkem ze 1059 startujících. Loňský čas jsem vylepšil o 2:10 min. na 1:47:17 hod.

Výsledek:

délka km převýšení m čas průměr km/h umístění celkem umístění v kategorii dokončilo celkem dokončilo v kategorii zpoždění za vítězem
50 741 1:47:17 27,74 154 15 1046 115 0:22:46






50 Český ráj, Author Maraton Tour, Branžež-Nová Ves
25.4.2013

pondělí 15. dubna 2013

50 Podralsko – jaro

Konečně první závod bajkové sezóny! Na úvod se tradičně v Osečné jelo po nenáročné trati s jednoduchým profilem na pevném povrchu. Aby to nebylo tak jednoduché, bylo chladno a přehnaly se dva husté deště, a i když ustaly, tak se jelo na mokrém povrchu. Účast byla nižší než vloni, asi vlivem počasí. Dost přihlášených neodstartovalo. Před startem jsem potkal pár známých, nebylo to těžké. S Romanem, který jezdí o dvě kategorie níž také za Alltraining, jsme odjeli celý závod společně v jedné početné skupině.
Poprvé jsem startoval ve věkově vyšší kategorii nad 50 let. Po startu se peloton rozdělil do několika velkých skupin, které jely pohromadě až do cíle. Jak to tak bývá, někteří táhli tempo, jiní se vezli a čekali na svou chvíli při dojezdu. I když se mi zdálo, že jsme chvílemi jeli odpočinkové tempo, dokázal balík jet dost rychle. V cíli po 51 km jsme byli za 1:38 hodiny s průměrem přes 31 km/hod. Při dojezdu skupiny jsem projel cílem někde uprostřed. Bylo z toho velmi dobré 4. místo v kategorii, k  tomu hodně rychlý čas o 6 minut rychlejší než vloni a celkové umístění o 4 místa lepší než vloni. Až po dojezdu jsem z výsledků vyčetl, že moje ztráta na 2. místo v kategorii byla 12 vteřin a na třetí 5 vteřin. Nečekal jsem, že se dostanu tak vysoko.
Začátek sezóny velmi dobrý. Pravý test ve velkém závodě s účastí kolem tisíce lidí mě čeká za týden na Author Maraton Tour - 50 Český ráj.

Výsledek

délka km převýšení m čas průměr km/h umístění celkem umístění v kategorii dokončilo celkem dokončilo v kategorii zpoždění za vítězem
51 467 1:38:11 31,25 65 4 163 28 0:12:43







Foto: já, zirkon

50 Podralsko - jaro, Osečná
13.4.2013

pátek 12. dubna 2013

Kemp Mallorca 2013

Přestože trénuji s Alltrainingem pravidelně, na Mallorce jsem byl poprvé. Už z předchozích kempů v ČR jsem věděl, jak kempy probíhají a že jsou dobře zorganizované. Od toho na Mallorce jsem očekával, že si kvalitně zatrénuji s bezvadným zajištěním a zázemím. A tak to také bylo. Trénoval jsem s první skupinou, která měla nejnáročnější program. Měl jsem kvalitní zimní přípravu, a tak jsem zátěž zvládal bez problému a spíš jsem si musel hlídat, abych to nepřehnal. Teprve v předposlední den jsem pocítil únavu a raději jsem část trasy absolvoval s dvojkou, což ostatně byli „dezertéři“ z jedničky, jejíž počet se snížil na čtyři. Dobře jsem si zajezdil, hodně jsem si pomohl v objemu najetých kilometrů a mimoto jsem pochytil i něco z techniky jízdy na silničce, hlavně ve skupině, a posílil jsem své závodní ambice.
Celý kemp předčil moje očekávání, protože všechno ladilo dokonale: prvotřídní zázemí v hotelu, cesty na trénink po promenádě podél nábřeží s palmami, kávičky v kavárnách při zastávkách, rozmanitá příroda, nádherné vyhlídky z hor a útesů, cesta na mys Formentor v divokých skalách…
Nezanedbával jsem ani regeneraci. Hodně mi pomohlo, že jsem skoro obden mohl využít dobrodiní masáží a Compexu. Mám  zkušenost, že to mým nohám skutečně prospívá. Také fyzioterapie mi pomohla.
Ohromným bonusem bylo, že po celou dobu bylo více méně slunečné počasí, jen občas nás trápil vítr. V posledních dnech jsme zažívali to, čemu u nás říkáme léto. Návrat domů do teplot kolem nuly byl tak trochu šok.
Mnohé z průběhu kempu jsem natáčel na outdoorovou kameru, takže bude i video.
První den jsem cestoval letadly Lufthansy s přestupem ve Frankfurtu, večer jsem se ubytoval v hotelu Iberostar Royal Cristina a přebral jsem karbonové silniční kolo Specialized Tarmac SL2 Comp.
Druhý den začal rozcvičkou, jako každý den, a pak proběhl zátěžový test a rozřazení do skupiny podle výkonnosti. Moje byla skupina číslo jedna. Dále jsme trénovali většinou ve skupinách, někdy společně. Účastníků bylo celkem okolo 30. Následovala první vyjížďka po rovinách a podél jižního pobřeží přes Sa Rapita do Porreres. V cílových místech na nás vždy čekala týmová dodávka s technickou podporou, potravinovými doplňky, pitím a našimi batohy se svačinami a náhradním oblečením. Mimoto se na těchto místech vždy odehrála pauza s posezením v kavárně. Ujeto 119 km.
Třetí den se jela zase rovina do Petry na kávu s pomeranči – 146 km. Naše skupina jedna se ztenčila už jen na 6 lidí. Večer byla beseda s paralympijským medailistou Ježkem a s cyklistickými profi hvězdami bratry Velitsovými. Peter je mistr světa do 23 let. Také trénovali a bydleli ve stejném hotelu.
Čtvrtý den se jezdily zase roviny v okolí Algaidy a LLucmajoru. Také se trénovaly spurty na uzavřené silnici. Najeto 105 km.
Pátý den jsme si přivstali. Naším cílem byl nejsevernější bod ostrova mys Formentor. Celou dvěstěkilometrovou trasu jela jen jednička a nejzdatnější z dvojky. Ostatní se část cesty vezli v dodávce. To byl zážitek! Je tam divoká skalnatá příroda a foukal silný vichr. V silném protivětru jsme ostatně absolvovali celou cestu zpátky. Večer jsme to oslavili u Toniho.
Následoval den volna. Využil jsem ho k výletu do Palmy, brouzdání v moři a odpoledne k relaxaci na lehátku u hotelového bazénu.
Sedmý den jsme se vydali na západní stranu ostrova do hor. Kopce plné serpentin s pozvolným stoupáním okolo 6° jsme jezdili švihově. Po druhém kopci už jezdila naše skupina samostatně, protože dvojka nám nestačila. Přes kopce s krásnými výhledy do údolí jsme dojeli do města Valldemossa, pěkně umístěného pod horami. Přes Santa Mariu, Algaidu a LLucmajor jsme se pak jízdou ve větru po 141 km vrátili do S’Arenalu.
Osmý den byl vyloženě letní a nás čekal silový trénink v horách. Kopce jsme dávali na těžké převody. Jeli jsme přes Santa Marii do Esporles a dál po vyhlídkové silnici nad západním pobřežím přes Andratx do Calvie. Odtud pak po rovině jsme to hnali 60 km rychlým tempem zase přes Santa Marii zpátky do S’Arenalu. Naše první skupina čítala už jen čtyři lidi. Ujeto 150 km. Konečně jsem se unavil. Večer jsme šli do hospody skoro všichni.
Devátý den bylo super letní počasí a královská etapa s nejvyššími kopci. Dostali jsme se až přes 900 m vysoko. Jeli jsme silnicemi plnými serpentin přes Incu a Selvu do skalnatých hor přes průsmyky a tunely k jezerům. Projeli jsme město Soller a pak jsme sjeli do Bunyolly. Únava už byla znát na všech. Třetí skupina vysoké hory vynechala. Ale kdo do nich vyjel, nelitoval. Ujeli jsme 131 km. Po návratu jsme se dozvěděli, že hotel byl během dne evakuován kvůli požáru v sauně. O toto drama jsme přišli a vše už bylo v pořádku. Večer byl u Toniho večírek na rozloučenou.
Poslední den byla na programu pohodová vyjížďka k zátoce Cala Pi dlouhá 57 km. Odpoledne jsme vrátili kola, sbalili si věci a večer jsme odletěli opět přes Frankfurt domů do zimy okolo nuly.

Bilance:
Najeto 1058 km
Nastoupané převýšení 8741 m











Odkaz na kompletní fotogalerii
Foto Luděk, Zdeněk Krejčí, Alltraining
Další foto na Alltraining.cz

S’Arenal, Mallorca
26.3. – 4.4.2013