pondělí 6. května 2024

Bikemaraton Beroun 2024

Také druhý letošní závod provázelo letní počasí, ačkoliv byl teprve duben. Vloni v Berouně pršelo a dokonce přišla průtrž. Lepší počasí určitě mělo zásluhu na tom, že letos byla úcast větší.
Neočekával jsem moc dobrý výsledek a spíš jsem měl za cíl zajezdit si v plném nasazení a závodění využít ke zlepšení. Jel jsem bez stresu a bez přehnané motivace. 
Na parkovišti jsem se seznámil z Pavlem z mé kategorie. Před dvěma týdny byl v Roudnici o místo za mnou. Tentokrát jsme si to v cíli vyměnili.
Závod v Berouně je snad jediný kopcovitý, který v Kole pro život zbyl. Profil je náročný, avšak bez těžkých úseků v terénu, žádné kořeny, kameny ani písek, většinou lehce sjízdné cesty a pěšiny.
Po výjezdu z města mě potrápil první dlouhý kopec. Nohy mi nejely, špatně se mi dýchalo, ve velikém balíku jsem se propadal dozadu. V dalších úsecích po úzkých cestách, kde se nedalo předjíždět, jsem měl pocit, že mě jezdci přede mnou zdržují a přicházím šanci jet o lepší umístění. Ale možná to bylo dobře. Protože jsem nemohl jet naplno, tak jsem se docela vzpamatoval. Chytil jsem druhý dech a postupoval jsem dopředu. Už jsem si myslel, že pojedu svým tempem, a uvidím, na co to bude stačit. Jenže jsem kolem 13. kilometru dojel na dohled Vladimíra v dresu Sportbike Skála, který byl vloni třetí, o místo přede mnou.
Hodně mě to povzbudilo. Podařilo se mi ho dojet a rozhodl jsem se ho držet jako klíště, dokud ho nevysaju nebo dokud mu budu stačit, protože jet s ním znamenalo, že jedu dobře. Nesnažil jsem se mu ujet, protože to nemělo šanci na úspěch. Tak jsem si vyzkoušel chytré závodění. Když jsem jel za ním šetřil jsem síly, které jsem potřeboval ve chvílích, kdy mi ve sjezdu poodjel nebo se někdo dostal mezi nás, abych ho docvakl. V posledních kilometrech podél Berounky jsme jeli ve čtyřčlenné skupině, Vladimír a dva mladší.
Často doplácím na to, že nejsem trpělivý. Tentokrát jsem udržel pevné nervy až do konce. Na posledním kilometru byla úzká pěšina, na které se nedalo předjíždět, a pak už jen cílový koridor. Hlídal jsem si už jenom Vladimírovo zadní kolo, na pěšinu jsem najel za ním, jako poslední ve skupině. A v cílové rovince jsem vyrazil, jak nejrychleji jsem mohl, a přespurtoval jsem nejen jeho, ale i oba další ze skupiny. 
Konec dobrý, všechno dobré. Šesté místo jsem vnímal jako úspěch na to, jak to začalo.
Pavel z parkoviště byl o minutu a o jedno místo přede mnou. I když jsem proti loňsku ve výsledcích dost poklesl, ztrátu na vítěze jsem snížil o čtyři minuty a vylepšil jsem čas o deset minut. To je hodně. Z toho pohledu to bylo dobré. Jenže vloni byly mnohem horší podmínky. 

Výsledek:

délka km

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění celkem

umístění v kategorii

startovalo celkem

startovalo v kategorii

čas vítěze

33

816

1:39:39

20,10

108

6

438

31

1:17:26





Foto: Captain Snap, já

Bikemaraton Beroun, Kolo pro život
Beroun, 27. 4. 2024

úterý 23. dubna 2024

Po stopách Praotce Čecha 2024

Prvním letošním závodem byl obnovený Po stopách Praotce Čecha. Před lety býval oblíbený, ale já jsem ho ještě nikdy nejel. Jeho pověst patrně přetrvala a přilákala silnou konkurenci nejen z regionu. Byly to technicky a fyzicky náročné cross country okruhy na zalesněném kopci Hostěraz za Roudnicí nad Labem. Navíc přálo počasí. Bylo jako v létě.
Nebyl jsem ještě v závodní formě, ale měl jsem chuť si zajezdit.
Do soustavného tréninku jsem se pustil až po Vánocích. Ale i tak jsem svůj čas dělil mezi kolo a vnoučata. Tréninky tak byly spíš improvizované než systematické. Do kondice, jakou jsem měl vloni, jsem se ještě nedostal.
Necítil jsem ve své kůži. Ještě před závodem jsem večer a ráno řešil havárii odpadu v domě, takže jsem si neodpočinul, byl jsem unavený a špatně jsem se vyspal.
Pořadatelé závod připravili s velkou péčí a propagací. Zázemí závodu a prostor startu a cíle na louce u sběrného dvora z Roudnicí byly dobře připravené. Lidi to viditelně bavilo. 
Ve čtvrtek před závodem jsem si celou trať závodu projel v plném rozsahu jako při závodě. Hezky jsem si zajezdil. Bylo to zábavné ježdění, většinou po single tracku. Jenže při závodě to bylo jiné. V plném tempu to bylo mnohem těžší zvládnout.
Jelo se zaváděcí kolo a tři plné okruhy. Předsevzal jsem si, že si budu budu hlídat tep a nezničím se jízdou naplno. Ale bylo to jinak.
V prvním stoupání v zaváděcím okruhu na silnici jsem si tep ještě hlídal, ale viděl jsem, že se se propadám hodně dozadu. Ze zaváděcího kola do prvního okruhu jsem projel dost vzadu. Od té doby jsem už jel na maximální tepovou frekvenci bez výjimky až do cíle. V prvním kole se mi dařilo předjíždět soupeře. Ale když jsem si chtěl udržet pozici, musel jsme jet pořád naplno, ale tak to nešlo napořád. Ve třetím kole už mi došly síly. I když jsem jel pořád naplno, zase jsem ztrácel.
V cíli jsem byl úplně uvařený, až se mi točila hlava.
Výsledkově jsem dojel na hodně průměrném devátém místě v kategorii. Přestože byla konkurence těžká, tak s formou loňského roku by to bylo lepší. Alespoň jsem zjistil, jak moje tělo funguje při závodním zatížení a na čem ještě musím zapracovat.
Tentokrát mi slabší výsledek nevadil. Navíc jsme s Janou po závodě zajeli do Podřipského pivovaru ve Ctiněvsi na vynikající pivo.

Výsledek:

délka km

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění celkem

umístění v kategorii

startovalo celkem

startovalo v kategorii

čas vítěze

24

476

1:12:11

20,12

68

9

94

14

0:53:00














Foto: Jana, fotografové při závodě

Po stopách Praotce Čecha, Král Středohoří
Roudnice nad Labem, 13. 4. 2024

čtvrtek 11. ledna 2024

Ohlédnutí za rokem 2023

V roce 2023 jsem překročil 60 let věku. Ani mi to nepřišlo jako nějaká hranice. Cítil jsem se dobře. Až na konci roku to se zdravím bylo horší. Doufám, že dočasně.

Prospěl mi tréninkový kemp na Mallorce v ideálních podmínkách. Výkonnost jsem držel podobnou jako vloni, možná ještě vyšší. Kyčle mě neomezovaly, i když jsem očekával zhoršení stavu, spíš to bylo lepší.

Ve většině závodů jsem jezdil v kategorii nad 60 let, ale některé závody mají nejvyšší kategorii až od 61 let.

Dařilo se mi jezdit mezi nejlepšími v kategorii a také v absolutním pořadí jsem měl slušné výsledky. V kategorii jsem získal mnoho umístění na bedně, ale žádné vítězství. Nejblíž jsem mu byl na Valtickém cyklobraní. Vůbec jsem jezdil ve velké pohodě, bez stresu.

V celkovém hodnocení seriálu Kolo pro život za rok 2023 jsem v kategorii získal krásné 4. místo. Absolutně bez rozdílu věku jsem skončil 62.

Užil jsem si pár pěkných prodloužených víkendů s výlety na kole. V létě jsem si dostatečně odpočinul na dovolené. Uprostřed července jsme byli se Sebíkem ve Hradci Králové a okolí, hlavně na kolech. Na KPŽ do Mladé Boleslavi jsme vzali Ondru, aby si zkusil závodění.

Od října mě začal trápit kašel. Dospělo to až k záchvatům kašle s dušností. Na plicním jsem dostal lék na astma. Poté, co se to zlepšilo, jsem zase chytil, asi v bazénu, pásový opar. Takže jsem zůstal v klidu až do Vánoc. Až po nich jsem se vrátil k pravidelnému sportování. 

Ze závodů se mi nejvíc vydařily MTB maratóny Valtické cyklobraní, 50 Podralsko a Cyklomaraton Hradec Králové, dále závody KPŽ na trase C Trans Brdy a Mladá Boleslav Tour a moje oblíbené Kolmo kolem komína v Třebenicích.

V absolutním pořadí závodů jsem se umisťoval mezi prvními 19 až 50 % všech závodníků.

Nejlepší výsledky:

KPŽ - Trans Brdy C 37 km – 2. v kat., 74. celk.

AMT - Valtické cyklobraní 53 km – 2. v kat., 57. celk.

50 Podralsko, Osečná 63 km – 2. v kat., 42. celk.

Cyklomaraton Hradec Králové 59 km – 2. v kat., 80. celk.

KS - Kolmo kolem komína, Třebenice 28 km – 2. v kat., 23. celk.

KPŽ - Mladá Boleslav Tour C 32 km – 3. v kat., 64. celk.

Velmi dobré výsledky:

Cyklozávod Milada, Chabařovice 47 km – 3. v kat., 31. celk.

KS - Přestavlcký vlk, Přestavlky 26 km – 3. v kat., 32. celk.

Silvestrovský cyklokros Terezín 6 kol – 3. v kat.

KPŽ - Bikemaraton Beroun C 33 km – 4. v kat., 74. celk.

KPŽ - Orlík Tour C, Vystrkov 30 km – 4. v kat., 85. celk.

KPŽ - Manitou Železné hory C, Chrudim 40 km – 4. v kat., 99. celk.

KPŽ – Bikefest Hluboká nad Vltavou C 37 km – 5. v kat., 68. celk.

Statistiky s porovnáním s předchozími roky:

 

2019

2020

2021

2022

2023

Celkový tréninkový čas hod

500

602

597

541

526

Celkem ujeté kilometry km

9 015

10 614

10 187

9 216

9 037

Ujeté kilometry na silničním kole

4 006

3 541

5 265

4 513

4 250

Ujeté kilometry na horském kole

2 173

4 218

2 597

2 198

2 152

Ujeté kilometry na trenažéru

2 005

2 359

1 686

1 951

1 942

Závodní kilometry

831

496

639

554

692

Počet závodů

19

13

12

12

17







úterý 2. ledna 2024

Silvestrovský cyklokros Terezín 2023

Už jsem to nemohl vydržel a musel jsem…
Cítil jsem se dobře, i když kondice hodně poklesla. Silvestrovský cyklokros mě lákal. Měl jsem chuť závodit. Prostě mi to chybělo.
Atmosféra v Terezíně byla optimistická. Sešlo se tam hodně lidí. Elán mnoha známých účastníků, vlastně soupeřů, byl nakažlivý. S podporou od Jany jsem se těšil na závod. Favorit mé kategorie Mirek mi při pozdravu před startem říkal, že bez křečí v nohách by to nebyl pořádný Silvestr. Samozřejmě, že vyhrál. Ale ani já jsem moc nezaostal. Zmáčknul jsem se a dojel jsem na třetím místě. Garmin mi po závodě ukazoval, že jsem body battery vyčerpal na pouhých 5 %.
Všechny věkové kategorie příchozích startovaly společně. Celkem 46 startujících. Výsledky se vyhlašovaly po kategoriích. Jelo se na 6 kol. Zpočátku mi to moc nejelo, ale časem jsem se rozjezdil a dojížděl jsem a předjížděl soupeře. Blížil jsem se i k jezdci, který jezdil o místo přede mnou. Poznal jsem to, protože za obrátkou jsem ho v každém kole potkával dřív. Ale na to, abych ho dojel, bych potřeboval minimálně další dvě kola, pokud by si to ovšem nechal líbit...
Škoda, že ve výsledcích nejsou časy na každé kolo. Dokonce ani můj čas, ani čas vítěze mé kategorie ve výsledcích není. Takže nevím, jak moc přede mnou byl. Ale velký náskok neměl, protože jsme všichni v mé kategorii měli - 1 kolo. Tak je to podle pravidel. Kdo nemá plný počet kol, jako absolutní vítěz, tak se počítá jenom pořadí.
Bedna mi udělala radost. Bylo to krásné zakončení roku.

Výsledek:

délka

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění v kategorii

startovalo v kategorii

čas vítěze

6 kol

37

-1 kolo

16,80

3

3

-1 kolo

Foto: Jana, Pavel Feist














Silvestrovský cyklokros Terezín
Terezín, 31. 12. 2023