pondělí 6. května 2024

Bikemaraton Beroun 2024

Také druhý letošní závod provázelo letní počasí, ačkoliv byl teprve duben. Vloni v Berouně pršelo a dokonce přišla průtrž. Lepší počasí určitě mělo zásluhu na tom, že letos byla úcast větší.
Neočekával jsem moc dobrý výsledek a spíš jsem měl za cíl zajezdit si v plném nasazení a závodění využít ke zlepšení. Jel jsem bez stresu a bez přehnané motivace. 
Na parkovišti jsem se seznámil z Pavlem z mé kategorie. Před dvěma týdny byl v Roudnici o místo za mnou. Tentokrát jsme si to v cíli vyměnili.
Závod v Berouně je snad jediný kopcovitý, který v Kole pro život zbyl. Profil je náročný, avšak bez těžkých úseků v terénu, žádné kořeny, kameny ani písek, většinou lehce sjízdné cesty a pěšiny.
Po výjezdu z města mě potrápil první dlouhý kopec. Nohy mi nejely, špatně se mi dýchalo, ve velikém balíku jsem se propadal dozadu. V dalších úsecích po úzkých cestách, kde se nedalo předjíždět, jsem měl pocit, že mě jezdci přede mnou zdržují a přicházím šanci jet o lepší umístění. Ale možná to bylo dobře. Protože jsem nemohl jet naplno, tak jsem se docela vzpamatoval. Chytil jsem druhý dech a postupoval jsem dopředu. Už jsem si myslel, že pojedu svým tempem, a uvidím, na co to bude stačit. Jenže jsem kolem 13. kilometru dojel na dohled Vladimíra v dresu Sportbike Skála, který byl vloni třetí, o místo přede mnou.
Hodně mě to povzbudilo. Podařilo se mi ho dojet a rozhodl jsem se ho držet jako klíště, dokud ho nevysaju nebo dokud mu budu stačit, protože jet s ním znamenalo, že jedu dobře. Nesnažil jsem se mu ujet, protože to nemělo šanci na úspěch. Tak jsem si vyzkoušel chytré závodění. Když jsem jel za ním šetřil jsem síly, které jsem potřeboval ve chvílích, kdy mi ve sjezdu poodjel nebo se někdo dostal mezi nás, abych ho docvakl. V posledních kilometrech podél Berounky jsme jeli ve čtyřčlenné skupině, Vladimír a dva mladší.
Často doplácím na to, že nejsem trpělivý. Tentokrát jsem udržel pevné nervy až do konce. Na posledním kilometru byla úzká pěšina, na které se nedalo předjíždět, a pak už jen cílový koridor. Hlídal jsem si už jenom Vladimírovo zadní kolo, na pěšinu jsem najel za ním, jako poslední ve skupině. A v cílové rovince jsem vyrazil, jak nejrychleji jsem mohl, a přespurtoval jsem nejen jeho, ale i oba další ze skupiny. 
Konec dobrý, všechno dobré. Šesté místo jsem vnímal jako úspěch na to, jak to začalo.
Pavel z parkoviště byl o minutu a o jedno místo přede mnou. I když jsem proti loňsku ve výsledcích dost poklesl, ztrátu na vítěze jsem snížil o čtyři minuty a vylepšil jsem čas o deset minut. To je hodně. Z toho pohledu to bylo dobré. Jenže vloni byly mnohem horší podmínky. 

Výsledek:

délka km

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění celkem

umístění v kategorii

startovalo celkem

startovalo v kategorii

čas vítěze

33

816

1:39:39

20,10

108

6

438

31

1:17:26





Foto: Captain Snap, já

Bikemaraton Beroun, Kolo pro život
Beroun, 27. 4. 2024

úterý 23. dubna 2024

Po stopách Praotce Čecha 2024

Prvním letošním závodem byl obnovený Po stopách Praotce Čecha. Před lety býval oblíbený, ale já jsem ho ještě nikdy nejel. Jeho pověst patrně přetrvala a přilákala silnou konkurenci nejen z regionu. Byly to technicky a fyzicky náročné cross country okruhy na zalesněném kopci Hostěraz za Roudnicí nad Labem. Navíc přálo počasí. Bylo jako v létě.
Nebyl jsem ještě v závodní formě, ale měl jsem chuť si zajezdit.
Do soustavného tréninku jsem se pustil až po Vánocích. Ale i tak jsem svůj čas dělil mezi kolo a vnoučata. Tréninky tak byly spíš improvizované než systematické. Do kondice, jakou jsem měl vloni, jsem se ještě nedostal.
Necítil jsem ve své kůži. Ještě před závodem jsem večer a ráno řešil havárii odpadu v domě, takže jsem si neodpočinul, byl jsem unavený a špatně jsem se vyspal.
Pořadatelé závod připravili s velkou péčí a propagací. Zázemí závodu a prostor startu a cíle na louce u sběrného dvora z Roudnicí byly dobře připravené. Lidi to viditelně bavilo. 
Ve čtvrtek před závodem jsem si celou trať závodu projel v plném rozsahu jako při závodě. Hezky jsem si zajezdil. Bylo to zábavné ježdění, většinou po single tracku. Jenže při závodě to bylo jiné. V plném tempu to bylo mnohem těžší zvládnout.
Jelo se zaváděcí kolo a tři plné okruhy. Předsevzal jsem si, že si budu budu hlídat tep a nezničím se jízdou naplno. Ale bylo to jinak.
V prvním stoupání v zaváděcím okruhu na silnici jsem si tep ještě hlídal, ale viděl jsem, že se se propadám hodně dozadu. Ze zaváděcího kola do prvního okruhu jsem projel dost vzadu. Od té doby jsem už jel na maximální tepovou frekvenci bez výjimky až do cíle. V prvním kole se mi dařilo předjíždět soupeře. Ale když jsem si chtěl udržet pozici, musel jsme jet pořád naplno, ale tak to nešlo napořád. Ve třetím kole už mi došly síly. I když jsem jel pořád naplno, zase jsem ztrácel.
V cíli jsem byl úplně uvařený, až se mi točila hlava.
Výsledkově jsem dojel na hodně průměrném devátém místě v kategorii. Přestože byla konkurence těžká, tak s formou loňského roku by to bylo lepší. Alespoň jsem zjistil, jak moje tělo funguje při závodním zatížení a na čem ještě musím zapracovat.
Tentokrát mi slabší výsledek nevadil. Navíc jsme s Janou po závodě zajeli do Podřipského pivovaru ve Ctiněvsi na vynikající pivo.

Výsledek:

délka km

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění celkem

umístění v kategorii

startovalo celkem

startovalo v kategorii

čas vítěze

24

476

1:12:11

20,12

68

9

94

14

0:53:00














Foto: Jana, fotografové při závodě

Po stopách Praotce Čecha, Král Středohoří
Roudnice nad Labem, 13. 4. 2024

čtvrtek 11. ledna 2024

Ohlédnutí za rokem 2023

V roce 2023 jsem překročil 60 let věku. Ani mi to nepřišlo jako nějaká hranice. Cítil jsem se dobře. Až na konci roku to se zdravím bylo horší. Doufám, že dočasně.

Prospěl mi tréninkový kemp na Mallorce v ideálních podmínkách. Výkonnost jsem držel podobnou jako vloni, možná ještě vyšší. Kyčle mě neomezovaly, i když jsem očekával zhoršení stavu, spíš to bylo lepší.

Ve většině závodů jsem jezdil v kategorii nad 60 let, ale některé závody mají nejvyšší kategorii až od 61 let.

Dařilo se mi jezdit mezi nejlepšími v kategorii a také v absolutním pořadí jsem měl slušné výsledky. V kategorii jsem získal mnoho umístění na bedně, ale žádné vítězství. Nejblíž jsem mu byl na Valtickém cyklobraní. Vůbec jsem jezdil ve velké pohodě, bez stresu.

V celkovém hodnocení seriálu Kolo pro život za rok 2023 jsem v kategorii získal krásné 4. místo. Absolutně bez rozdílu věku jsem skončil 62.

Užil jsem si pár pěkných prodloužených víkendů s výlety na kole. V létě jsem si dostatečně odpočinul na dovolené. Uprostřed července jsme byli se Sebíkem ve Hradci Králové a okolí, hlavně na kolech. Na KPŽ do Mladé Boleslavi jsme vzali Ondru, aby si zkusil závodění.

Od října mě začal trápit kašel. Dospělo to až k záchvatům kašle s dušností. Na plicním jsem dostal lék na astma. Poté, co se to zlepšilo, jsem zase chytil, asi v bazénu, pásový opar. Takže jsem zůstal v klidu až do Vánoc. Až po nich jsem se vrátil k pravidelnému sportování. 

Ze závodů se mi nejvíc vydařily MTB maratóny Valtické cyklobraní, 50 Podralsko a Cyklomaraton Hradec Králové, dále závody KPŽ na trase C Trans Brdy a Mladá Boleslav Tour a moje oblíbené Kolmo kolem komína v Třebenicích.

V absolutním pořadí závodů jsem se umisťoval mezi prvními 19 až 50 % všech závodníků.

Nejlepší výsledky:

KPŽ - Trans Brdy C 37 km – 2. v kat., 74. celk.

AMT - Valtické cyklobraní 53 km – 2. v kat., 57. celk.

50 Podralsko, Osečná 63 km – 2. v kat., 42. celk.

Cyklomaraton Hradec Králové 59 km – 2. v kat., 80. celk.

KS - Kolmo kolem komína, Třebenice 28 km – 2. v kat., 23. celk.

KPŽ - Mladá Boleslav Tour C 32 km – 3. v kat., 64. celk.

Velmi dobré výsledky:

Cyklozávod Milada, Chabařovice 47 km – 3. v kat., 31. celk.

KS - Přestavlcký vlk, Přestavlky 26 km – 3. v kat., 32. celk.

Silvestrovský cyklokros Terezín 6 kol – 3. v kat.

KPŽ - Bikemaraton Beroun C 33 km – 4. v kat., 74. celk.

KPŽ - Orlík Tour C, Vystrkov 30 km – 4. v kat., 85. celk.

KPŽ - Manitou Železné hory C, Chrudim 40 km – 4. v kat., 99. celk.

KPŽ – Bikefest Hluboká nad Vltavou C 37 km – 5. v kat., 68. celk.

Statistiky s porovnáním s předchozími roky:

 

2019

2020

2021

2022

2023

Celkový tréninkový čas hod

500

602

597

541

526

Celkem ujeté kilometry km

9 015

10 614

10 187

9 216

9 037

Ujeté kilometry na silničním kole

4 006

3 541

5 265

4 513

4 250

Ujeté kilometry na horském kole

2 173

4 218

2 597

2 198

2 152

Ujeté kilometry na trenažéru

2 005

2 359

1 686

1 951

1 942

Závodní kilometry

831

496

639

554

692

Počet závodů

19

13

12

12

17







úterý 2. ledna 2024

Silvestrovský cyklokros Terezín 2023

Už jsem to nemohl vydržel a musel jsem…
Cítil jsem se dobře, i když kondice hodně poklesla. Silvestrovský cyklokros mě lákal. Měl jsem chuť závodit. Prostě mi to chybělo.
Atmosféra v Terezíně byla optimistická. Sešlo se tam hodně lidí. Elán mnoha známých účastníků, vlastně soupeřů, byl nakažlivý. S podporou od Jany jsem se těšil na závod. Favorit mé kategorie Mirek mi při pozdravu před startem říkal, že bez křečí v nohách by to nebyl pořádný Silvestr. Samozřejmě, že vyhrál. Ale ani já jsem moc nezaostal. Zmáčknul jsem se a dojel jsem na třetím místě. Garmin mi po závodě ukazoval, že jsem body battery vyčerpal na pouhých 5 %.
Všechny věkové kategorie příchozích startovaly společně. Celkem 46 startujících. Výsledky se vyhlašovaly po kategoriích. Jelo se na 6 kol. Zpočátku mi to moc nejelo, ale časem jsem se rozjezdil a dojížděl jsem a předjížděl soupeře. Blížil jsem se i k jezdci, který jezdil o místo přede mnou. Poznal jsem to, protože za obrátkou jsem ho v každém kole potkával dřív. Ale na to, abych ho dojel, bych potřeboval minimálně další dvě kola, pokud by si to ovšem nechal líbit...
Škoda, že ve výsledcích nejsou časy na každé kolo. Dokonce ani můj čas, ani čas vítěze mé kategorie ve výsledcích není. Takže nevím, jak moc přede mnou byl. Ale velký náskok neměl, protože jsme všichni v mé kategorii měli - 1 kolo. Tak je to podle pravidel. Kdo nemá plný počet kol, jako absolutní vítěz, tak se počítá jenom pořadí.
Bedna mi udělala radost. Bylo to krásné zakončení roku.

Výsledek:

délka

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění v kategorii

startovalo v kategorii

čas vítěze

6 kol

37

-1 kolo

16,80

3

3

-1 kolo

Foto: Jana, Pavel Feist














Silvestrovský cyklokros Terezín
Terezín, 31. 12. 2023

neděle 22. října 2023

Author Cup 2023

Na populární zavírák sezóny jsem se přihlásil přesto, že tady vypisují kategorii 51–60 let, a tudíž patřím stále ještě do nižší kategorie, kde jsem byl letos úplně nejstarší, takže jsem neměl šanci na hezký výsledek. Ale chtěl jsem si užít hezký výlet, vyzkoušet si závodění bez stresu a pojistit si první startovní vlnu pro příští rok. Počítal jsem, že když to nebudu hrotit, tak bych mohl dojet celkově do čtyřstého místa. To by mi ke spokojenosti stačilo.

Původně jsem si myslel, že to bude příjemná projížďka v závodním tempu, ale bylo to těžší. Už od Valtic jsem měl kašel a byl jsem nachlazený. Intenzivnější dýchání a mluvení mě dráždilo ke kašli. Týden jsem každé odpoledne proležel, abych byl fit na velkou oslavu šedesátin. Ta mě znovu unavila. Takže jsem si před závodem zatrénoval jen třikrát, z toho jednou intenzivně. Na startu jsem nebyl úplně fit.

Na začátku jsem si hlídal tepovku, abych to nepřetahoval přes anaerobní práh a neodpravil se hned na začátku. To byl dobrý tah. Ve střední části jsem se cítil dobře. Chytil jsem se ve skupině, která jela pěkně svižně. Chvíli to vypadalo dobře, ale kolem 45. kilometru bylo tempo už nad moje síly. Zase mě škrábalo v krku a kašlal jsem, když jsem dýchal hodně zhluboka, a nohy mi také nejely, protože jsem dva týdny takovou porci kilometrů nedal ani ve volném tempu. Záznam z Garmina ukázal, že jsem ve druhé polovině dýchal výrazně rychleji než na začátku.

Viděl jsem, že kdybych tak pokračoval dál, tak bych se zničil. Takže jsem vypustil závodění a jel jsem si svým rozumným tempem. V hlavě jsem se s tím srovnal a nevadilo mi, že mě předjíždí jeden za druhým. V podstatě se jelo pořád v jednom dlouhém pelotonu. Takže odhaduji, že jsem za posledních dvacet kilometrů přišel o víc než padesát míst.

V cíli jsem byl za 2:39 hod na 387. místě absolutně ze 2100 startujících. Byl jsem rád, že jsem to docela dobře zvládl. Ke konci se spustil déšť. Ten ale výkon ani jízdu neovlivnil, protože se jezdilo na zpevněných cestách. Naštěstí bylo docela teplo, v průměru 13 °C. Po dojezdu jsem ale na cílové louce na nic nečekal a odjel jsem k autu rychle se převléct do suchého a schovat se před deštěm. V minulých letech bývalo dobré počasí na posezení na cílové louce. Tentokrát žádný cílový piknik nepřicházel v úvahu. Ani jsem nefotil, protože jsem měl všechno mokré.

Vždycky to bývá namáhavý den, protože se tam jede dvě hodiny. Závod trvá přes dvě a půl hodiny a pak zase dvě hodiny cesta zpátky. Při cestě zpátky jsem se zastavil v pivovaru Cvikov, koupil jsem si dvě piva. V pivovarské pekárně jsem nakoupil vynikající čerstvé pečivo. Pak jsem se zastavil ještě v Novém Boru v pivovaru BORN pro další dva vzorky piv.

Konec závodní sezóny.

Výsledek:

délka km

převýšení m

čas

průměr km/h

umístění celkem

umístění v kategorii

startovalo celkem

startovalo v kategorii

čas vítěze

66

1173

2:39:11

25,04

387

65

2045

431

1:56:58






Foto: já, Captain Snap


Author Cup, Author Maraton Tour

Bedřichov, 14. 10. 2023


pátek 6. října 2023

Valtické cyklobraní 2023

Tento závod mám vždycky spojený s pobytem na Jižní Moravě během prodlouženého víkendu. Letos už nabyl až epických rozměrů. Navíc bylo letní počasí po celu dobu a prakticky celé dny jsme strávili venku.
Plán byl jasný: co nejvíc si zajezdit na kole v krásné krajině, užít si víno, burčák, řemeslné pivo, zazávodit si, a to naplno, a nakonec regenerovat v lázních.
Ve čtvrtek jsme se nejdřív jako vždy zastavili v Mandlárně v Hustopečích na mandlové pochoutky. A pak jsme ještě stihli dvě cyklistické vyjížďky. V poledne jsme udělali okruh z Bulhar. Odpoledne poté, co jsme se ubytovali v Mikulově, jsme přes cihlový most zajeli na farmu vinařství Vican u Mušlova. Ochutnali jsme vzorky vína a sýry. Večer jsme pobyli v pivovaru Mamut a degustovali jsme piva.
Cyklistické a gastronomické zážitky pokračovaly i v pátek. Přes letohrádek Portz jsme vyrazili do Valtic. Projeli jsme část trati závodu. Ve Valticích jsme ve Vinařské stodole ochutnali vzorky vína a vybrali jsme si, co nakoupíme domů. Pak jsme navštívili Čokolito čokoládovnu na zámku, popili jsme vynikající horkou čokoládu s chilli a ochutnali čokoládové pralinky. Přes Lednicko-valtický areál jsme dojeli na Farmu Vican, zopakovali jsme sýry a ochutnávku vína a po návratu do Mikulova jsme prozkoumali nový pivovar Bug‘n‘Brew a otestovali jedno pivo. Na náměstí jsme zašli na kávu a dort do (Ne)vinné kavárny a v pivovaru Mamut jsem si vyzvedl objednané láhve jejich spontánně kvašeného piva Wild Creatures. Tím jsem zakončil přípravu na závod.
V sobotu brzy ráno zapršelo. Suchá země se pokropila, ale ne dost. Při závodě se i tak dost prášilo. Do Valtic na závod jsme jeli autem. Po rozjetí jsem se postavil na startu strategicky dost dopředu. Úvodní prudký kopec, ještě v balíku, jsem vyjel docela slušně. Před nájezdem do rovinatých lesů jsem se snažil dostat co nejdřív do co nejrychleji jedoucí skupiny. Střídali jsme se s jezdcem v modrém a docvakli jsme se do trojky před námi. V ní byl i budoucí vítěz mé kategorie. Ještě se k nám někdo přidal a svižně jsme makali ve vysokém tempu.
Asi po dvanácti kilometrech jsme dojeli velkou skupinu. Už nás bylo asi dvacet a jely se bomby. Chytil jsem malou krizi a chvíli jsem vlál na konci, což mě stálo dost sil. Naštěstí ve stoupáních mi to jezdilo dobře, takže v mírně stoupavé aleji jsem se chytil a vrátil jsem se dopředu. Po následující rovině na větru se mi povedlo dobře využít jízdu za větrem v háku a do sjezdu do Kačisdorfkého lesíku jsem najížděl první. Mohl jsem udávat vlastní tempo a první jsem také vyjel kopec z lesíku ven.
Velká skupina tempu nestačila a zbylo nás jen šest, co jsme společně projeli vinice pod Rajstnu. Očekával jsem, že v prudké dlouhé stojce se rozpadneme a že to nevydržím, ale zůstali jsme víceméně pohromadě a navýšili jsme náskok před těmi za námi. Přes Rajstnu jsme sice přejeli trochu rozházení, ale na úseku v Rakousku jsme se zase sjeli do čtveřice a za brutálním štěrkovým výjezdem za Úvaly jsme zase byli v šesti. Docela v poklidu jsme projeli pohraniční stezku k písčitému sjezdu serpentinami ze Skalek. Ten jsem dal opatrně na jistotu. Přesto jsem to sjel v osobním rekordu. Rychle jsem docvakl skupinu, abych nechytil mezeru, kterou bych na rovině na větru nedojel.
V háku ve skupině jsem dojel za občerstvovačku u železniční zastávky Sedlec, kde byl mezičas. Ten jsem projel těsně za vítězem mé kategorie z Jistebnice ve shodném čase. Pak přišla série kolmých stoupání a tam měl lepší nohy. Přestože jsem na signálce k sudu nad Úvaly zajel osobní rekord, tak to nestačilo. Přestal jsem vnímat ostatní soupeře. Za prvním brdkem jsem ho dojel, za druhým skoro, ale mezi vinicemi už mezera rostla. V cíli to bylo nakonec třicet vteřin. Naše skupina se nakonec přeci jen roztrhala. V dlouhém táhlém stoupání po silnici z Úval na Rajstnu jsem sice dojel pár jezdců, stačilo to jen na vylepšení celkového umístění, ale borec z Jistebnice je dojel také a pokračoval dál. V riskantním sjezdu vinicí z Rajstny jsem zabojoval, ale nic se už nezměnilo.
V cíli jsem byl o půl minuty za vítězem mé kategorie. Líp to nešlo, na segmentech jsem zajel osobní rekordy. Třetí byl dvě minuty za mnou. Výsledek byl super, v kategorii 2. a absolutně 57. Od mezičasu jsem předjel 4 soupeře a jeden mě. Na závěrečné občerstvovačce v cíli na mě čekaly kelímky s burčákem. Vyhlášení bylo hezké a cena: přívlastkové víno.
Po závodě jsme nakoupili krabici vína a vyzvedli jsme si další dvě krabice objednané z domova.
Úspěšný závod a pěkný den jsme oslavili u piva v řemeslném pivovaru Bug‘n‘Brew, večeří V bistru Drogérka s vynikajícím vínem z vinařství Sonnberk a nakonec jako dezert byla na náměstí rolovaná zmrzlina.
V neděli jsme se přesunuli do Lednice. Udělali jsme okruh na kolech v Lednicko-valtickém areálu. Po poledni jsme se ubytovali v Lázních Lednice, kde jsme měli relaxační pobyt. Odpoledne před procedurami jsme se ještě stihli projít v zámeckém parku a navštívit Pivovar Lednice a odebrat vzorky. Pak už byla jen relaxace. Ještě v pondělí před snídaní jsme se vykoupali v bazénu s léčivou vodou. A pak jsme se vrátili domů se zastávkou na Farmě Vican pro sýry, burčák a další lahodná vína.

 

Výsledek:


délka kmpřevýšení mčasprůměr km/humístění celkemumístění v kategoriistartovalo celkemstartovalo v kategoriičas vítěze
536612:07:2924,96572240241:45:41












































Foto: Jana, já

 

Valtické cyklobraní, Author maraton tour


Valtice, 30. 9. 2023