čtvrtek 28. července 2011

Okoloústí

V neděli jsem vyměnil lidmi přeplněnou Prahu za klidnou vesničku Roudníky u Chabařovic. Jelo se Okoloústí. Start na hřišti na kraji obce a pak hned nájezd do terénu. Pěkná jezdivá trať s převýšením okolo 1050 m. Různé povrchy, pár náročných úseků, ale žádné nebezpečné místo. Taková se mi líbí. Na rozdíl od včerejšího Karlštejna se nikde nemuselo chodit ani nebylo bláto, jen pár louží. Závod se jel na dvě kola, což má výhodu, že člověk si přesně v polovině může kontrolovat čas a síly. Další výhoda je, člověk přesně ví, co ho ve druhé polovině čeká. Nevýhoda je, že člověk už dopředu ví, co všechno bude muset znovu vytrpět.

Líbilo se mi, že hlavní závod startoval zvlášť a krátký závod o 20 minut později. Nedocházelo tak k míchání účastníků dohromady a zdržování rychlejších pomalejšími jako to bývá na Kole pro život, kde navíc bývá čtyřnásobná účast než tady. V hlavním závodě startovalo 174 jezdců, a tak při nájezdu do terénu k tlačenici nedošlo. Začalo se svižně po štěrkové cestě po rovině a pak přišlo první dlouhé stoupání. Začal jsem opatrně, abych neplýtval silami. Nevěděl jsem, kolik mi jich po včerejším Kole pro život zbylo. Jak se později ukázalo, bylo jich dost.

 V prvním kole jsem jel své tempo a to jsem držel i ve druhém. Zpočátku jsem se propadal dozadu, ale ve druhém kole jsem soupeře předjížděl a přestože jsem měl v nohách Karlštejn, tak mě síly neopouštěly. Klidně jsem mohl od začátku přitlačit. V posledním velkém kopci mi překvapivě ti, co jeli se mnou, nestačili a pak jsem jel do cíle sám a v pohodě.

Po dojezdu jsem byl spokojený. Také tady jsem proti loňsku výrazně zlepšil čas o 25 minut (ale trasa byla o 4kilometrový úsek na silnici kratší) a celkové umístění bylo lepší o 69 míst, v kategorii o 6 míst. A proti předpovědi namísto deště bylo jasno a 25 stupňů. To byl dokonalý letní závodní víkend.

Výsledek
délka km
převýšení m
čas
průměr km/h
umístění celkem
umístění v kategorii
dokončilo celkem
dokončilo v kategorii
50
1043
2:38:28
18,76
78
18
146
32

Okoloústí, Cyklomaraton Tour
24.7.2012

Praha - Karlštejn Tour

Do Velké Chuchle mě doprovodila Jana, přijeli jsme bez časové rezervy, což jsme si tentokrát mohli dovolit, a s její pomocí jsem se rychle připravil na závod.

Po deštivém a chladném týdnu se mraky rozplynuly a sobota byla slunečná. Zase jsem měl štěstí na počasí. Zato jsem neměl štěstí na startovní číslo. Dostal jsem přidělenou 405 a těsně jsem se nedostal do startovního bloku. Po rozjetí jsem se zařadil tak daleko, že nebylo slyšet, co říká Hauptvogel na startovní čáře. Dav lidí byl nepřehlédnutelný. Přede mnou stáli i ti, co jeli fitness jízdu a čekalo mě jejich předjíždění. K závodu se přihlásilo celkem 1440 lidí a z toho 937 do hlavního závodu na 53 km.

Hned po startu jsem makal prvních 5 kilometrů naplno, abych si co nejvíc vylepšil pozici před nájezdem do terénu. Před prvním kopcem jsem si upravil tempo a pak jsem ho bez problému svižně vyjel. Ještě asi dalších 10 km jsem se snažil dojíždět, co se dalo. Síly mi to nevyčerpalo, protože jsem si občas na užších místech odpočinul, když jsem musel jet za pomalejšími, než jsem je předjel. Střední část byla technicky náročná: prudké výjezdy v blátě a sjezdy v mokrých vymletých kamenech a kořenech. Tam jsem udržoval krok s ostatními. Snaha hnát se dopředu by byla zbytečná.

Po druhé občerstvovačce přišlo posledních 15 km s pevným a suchým povrchem. Ten úsek jsem už jel nadoraz až do cíle a postupoval dopředu. Od mezičasu jsem postoupil o … míst. Psychologicky mi pomáhalo, že jsem až cíle pořád někoho předjížděl „díky“ zadní pozici na startu. To bylo příjemné. Těsně před nájezdem na závodiště před prvním pískem jsem si shodil řetěz, když jsem si chtěl zařadit lehčí převod. Než jsem nasadil řetěz, tak jsem dvě tři místa ztratil, ale to nehrálo významnou roli. Na dráze a v cílové rovince jsem ještě dvě místa získal zpátky.

Celkové 340. místo mě zklamalo, protože se mi jelo dobře a představoval jsem si, že budu do 300. To mi překazilo vysoké startovní číslo… Ovšem proti loňskému roku jsem se ohromně zlepšil. Čas jsem zkrátil o víc než 28 minut a pořadí jsem vylepšil o 111 míst. To je tedy pořádný skok. Účast byla větší než vloni a také bylo hodně divokých karet. Objevil se tu také lyžař Martin Jakš a k tomu, abych porazil Kateřinu Neumannovou, mi scházelo jen 8 míst a 1:11 min ztráty.

Umyl jsem kolo a sebe od bláta, trdla jsem se nedočkal a bez meškání jsme jeli domů, kde na nás čekaly mopsí holky.

Výsledek
délka km
převýšení m
čas
průměr km/h
umístění celkem
umístění v kategorii
dokončilo celkem
dokončilo v kategorii
51
925
2:35:49
19,83
340
62
812
178







Foto Jana a Alltraining
Praha Karlštejn Tour, Kolo pro život

čtvrtek 21. července 2011

MTB kemp Kokořín

Letní čtyřdenní trénování techniky se odehrálo pod hradem Kokořínem. Komfortní ubytování v nově zrekonstruovaném hotelu Kokořín v Kokořínském Dole nám poskytlo dostatek pohodlí. Zřejmě se tam odehrají také další kempy. Počasí bylo bez chyby. Účastníci také. A program byl bohatý…

Ráno rozcvička s rozběháním, pak vydatná snídaně formou bufetu, první fáze tréninku, k obědu těstoviny, druhá fáze tréninku, večeře s dezertem, přednáška, masáž a pak už byla noc.

Většinu času jsme odjezdili v lesích na svazích místních kopců mezi skalními útvary, mezi rybníčky, na úzkých stezkách, na kořenech a na jehličí.

Mezi sebou jsme měli fotografku, která fotila skoro nepřetržitě a fotky jsou k vidění na jejím webu zdenkaweb.com. Další bohaté fotogalerie jsou na webu Alltrainingu.cz. Objeví se tam i reportáž.

A skoro všichni se chystali na Karlštejn Tour…







Foto Alltraining.cz

MTB kemp techniky, Alltraining.cz
14. - 17.7.2011

pondělí 18. července 2011

Destiny měla 3. narozeniny

Destiny měla 18. července 3. narozeniny. Oslavila je se svými plyšáky.

 

úterý 12. července 2011

Prima Charm měla 14. narozeniny

Naše stará dáma Šarminka oslavila své 14. narozeniny poležením v posteli.



12.7.2011

Vrchlabí – Špindl Tour

Původně jsem tento závod ve svém kalendáři neměl, ale na poslední chvíli jsem se rozhodl, že ho pojedu, a udělal jsem dobře. Dobré výsledky předchozích závodů a růst výkonnosti mě povzbudily do dalšího měření sil. Hlavně jsem se chtěl připravit na Praha – Karlštejn Tour, který by měl být vyvrcholením první části mé letošní sezóny před dovolenou. Nejlepším tréninkem je závod…

Ve Vrchlabí mě čekaly dlouhé kopce, dlouhé sjezdy, krkonošská panoramata a pevný suchý povrch. V propozicích se uvádělo převýšení 1700 m. Naměřil jsem něco přes 1300 a údaje na profilu z mého komputeru odpovídaly vrstevnicím na mapě. Skoro vždycky se na KPŽ uvádí větší převýšení než je skutečnost a délka trati zase bývá ve skutečnosti delší.

Bylo jasno a okolo 30 stupňů. Kopce v tom vedru byly na vraždu. Opravdovou záchranou byly čtyři občerstvovačky. Tolik občestvovaček jsem na tak krátkém závodu nezažil. A přišly vhod. Servis na nich byl perfektní. Bez zdržení jsem se za jízdy stačil napít, najíst a polít vodou. Ve Špindlu vyhrával a tančil folklórní soubor. Slyšel jsem ho ještě ve stoupání u Svatého Petra. Organizace vůbec byla dokonalá a zázemí na letišti v Lánově nemělo chybu.

Jel jsem tam autem sám a moc se mi hodilo, že mi lidi z Alltrainingu vyřídili prezenci a všechno vyzvedli a přidělali čip a číslo na kolo. Stačilo se jen převléknout a už jsme se rozjeli a přesunuli na start na náměstí ve Vrchlabí. Předtím jsme si zkusili úvod prvního kopce, který vedl na Žalý byl skutečně výživný. Na startu nechyběl ani Krakonoš. V poledne se osm set lidí na kolech vyvalilo do ulic Vrchlabí a začali jsme šplhat na Žalý. Nad hlavami nám kroužil vrtulník. Začalo být pořádně horko. Někde na úbočí jsme se dali doprava a přes Přední Labskou, Labskou a Bedřichov jsme sjeli do Špindlerova Mlýna. Projeli jsme centrem a pokračovali jsme ke Svatému Petru, nahoru do Strážného přes Hanapetrovu paseku k Tetřevím boudám a pak dolů do Lánova a okolo letiště do cíle.

V kopcích mi to už jezdilo lépe než na jaře a od mezičasu jsem měl víceméně stejné místo. V druhé půli jsem šel trochu dopředu a v posledním dlouhém kopci se sjela docela velká skupina s malými rozestupy Už jsem toho měl dost. Jenže ostatní zřejmě taky. Někteří začínali vypadat špatně. Bohužel pak přišel hodně dlouhý asi čtyřkilometrový sjezd po šotolině. Tam mi všichni ujeli asi o minutu až dvě, protože se držím toho, co mi Jana říká, že mám být opatrný a dávat na sebe pozor. Ještě dole mě předjel jeden borec, ale toho jsem si už pohlídal. Na trávě kolem letiště jsem ho dojel a ve spurtu neměl šanci.

Do cíle jsem dojel celkově 234. z 546 startujících, v kategorii M40 39. ze 108 startujících, v čase 2:42:29 hod. Na Kole pro život zatím nejlepší výsledek.

Teď mě čeká tréninkový kemp a za týden se těším na Praha – Karlštejn Tour. Bude tam větší konkurence a mnohem víc účastníků. Bude se úročit…
Na startu na náměstí ve Vrchlabí
Brod Lánov
Přední Labská
Foto Kudykolo, fotojn

Vrchlabí – Špindl Tour, Kolo pro život
9.7.2011

sobota 2. července 2011

Nový Trek

Koupili jsme Janě nové kolo Trek Skye SLX Disc. Moc hezké. Určitě se jí na něm bude dobře jezdit.
 

Houštecký cyklomaraton

Nebylo to Kolo pro život, ani tam nebyla elita, ale přesto bylo jenom v hlavním závodě na 58 km skoro 600 přihlášených účastníků. Obtížnost závodu tentokrát nespočívala v jeho profilu, který byl rovinatý, ale ve vysokém tempu, ve kterém se jelo.

Před startem jsme se sešli zase s Jirkou, ale tentokrát bez doprovodu. O to jsme to měli těžší. Soustředili jsme se tedy na své výkony a předvedli jsme to nejlepší, co v nás je.

Když jsem ukončil rozjetí a přijel na řazení před startem, byl tam už takový dav, že jsem měl místo někde ve druhé polovině. Právo startu z prvního bloku měli ti, co byli vloni do stovky. Ostatní se řadili, jak dorazili. Čekala mě tedy nějaká půlminuta posouvání, než jsem přejel startovní čáru, a zpočátku jsem kličkoval a postupoval vpřed hustým davem jezdců. Přes špatné postavení na startu jsem se přesto, že jsem se v užších místech musel přizpůsobovat pomalejšímu tempu, dostával dopředu. Vždycky jsem dojel skupinu, odpočinul si za ní a pak ji předjel a vyrazil stíhat další.

Jako osamělému jezdci se mi jelo špatně, protože na otevřených polích pofukoval vítr. Konečně asi v polovině závodu jsem dorazil skupinu asi tak osmi lidí, která měla podobnou výkonnost jako já a v ní jsem zůstal skoro až do cíle. Jejich tempo mi sice úplně nesedělo a pokoušel jsem se jim ujet, ale vždycky když jsem zvolnil, abych se napil nebo najedl, tak mě dojeli. Nechtěl jsem se vyčerpávat sólovou jízdou ve větru a občas jsem si za nimi odpočinul, ale to jsme hned zpomalili. Když jsem chtěl mít dobrý čas a výsledek, musel jsem se o tempo starat sám. Naštěstí jsme dojeli kluka z kategorie do 30 let, co něco spravoval na kole a ten byl ochotný jet se mnou vepředu.

S Otou, jak se jmenoval, jsme se v čele střídali, udávali jsme tempo a jelo se mi lépe. Zjevně měl na to, aby nám ujel, ale nejspíš se mu samotnému jet nechtělo. Když jsme se blížili k cíli, popsal mi, jak vypadá dojezd, protože to znal. Jeli jsme vedle sebe, všichni ostatní za námi a nikdo nás nezkusil předjet. Na posledním krátkém písčitém kopečku jsme do toho šlápli a poodjeli ostatním. Za námi zůstali už jen dva. Asi kilometr před cílem na břehu řeky mi Ota řekl: „Hle cvaknem ho. Pojď do háku.“ Chtěli jsme se zbavit těch za mnou, aby se jen nevezli a na konci nás nezkusili přespurtovat. Ota nastoupil, já za ním, ale nasadil tempo, kterému jsem nestačil. A za pár vteřin jsem s ním ztratil kontakt. Alespoň jsme setřásli toho čtvrtého. Jeden se pořád držel za mnou. Ota na mě ještě počkal a pak jsme stupňovaně rozjeli dlouhý pětisetmetrový spurt, při kterém ten za mnou už neměl šanci vyvinout takové zrychlení, aby mě dostal. Tak jsem si pěkně zazávodil a pohlídal si to místo, které jsem si vydřel.

Po průjezdu cílem jsme se navzájem pochválili za pěkný závod a u mytí kol jsem potkal kluky z Alltrainingu. Tentokrát mi moc neujeli, byli jen pár míst přede mnou. Odpočinul jsem si a vlastně jsem ani nebyl moc unavený. Hodně mě potěšilo umístění a výsledný čas. Před závodem jsem čekal čas do 2:20 a doufal, že to bude do 2:15 a svoje šance jsem odhadoval na 150. místo celkově a 40. v kategorii. Nakonec jsem udělal svůj nejlepší výsledek vůbec, nejrychlejších 58 kilometrů, které jsem zajel. A to jsem měl ještě zdržení kvůli zadní pozici na startu a jednomu zabloudění na trase, když jsem ve vsi za druhou občerstvovačkou přejel o pár set metrů odbočku a musel se ptát lidí, kudy se jede.

V cíli jsem měl čas 2:04:57 a průměrnou rychlost 28,66 km/hod. Umístil jsem se na 87. místě celkem ze 581 startujících a 16. v kategorii do 50 let, kde startovalo 148 lidí. Také Jirkovi se dařilo a dojel ve výborném čase 293. celkově a 35. v kategorii 51 a více let. Odměnou navíc mi je to, že příští rok budu mít právo startovat z první stovky.

Hodně dobré umístění a pocit z dobrého výkonu mě motivovaly k tomu, že jsem se přihlásil na nejbližší závod Kola pro život Vrchlabí – Orlík Tour s převýšením přes 1700 m. To bude síla…

 

Délka 58 km, převýšení 273 m

Houštecký cyklomaraton
25.6.2011

Den mopse 2011

Fotoblog
Sešli jsme se opět po roce. Mopsíci se poměli. Nechybělo grilování...
 
 
 
 

Suché
18.6.2011

Orlík Tour

Naše výprava byla tentokrát nebývale početná. Vedle tří závodníků, Alberta, Jirky a mne, se do Vystrkova na počátku června vydal také čtyřčlenný podpůrný tým ve složení Jana, Alena, Magda a Míra. Už v pátek jsme s Janou projeli druhou polovinu okruhu a zjistili jsme, že hladina v jezeru je nízká a že se pojede brodem z pláže na ostrůvek a zpátky. Mělo se jet na dva okruhy, takže bylo na co se těšit. V pátek jsme měli dost času na přípravu a také na posilnění před očekávanou zátěží.

V sobotu už šlo všechno ráz na ráz. Jen co jsme posnídali, hned jsme se chystali na závod. U svého týmu jsem si vyzvedl startovní číslo, čip a doplňky stravy a převlékl jsem se. To už se Albert řadil na start svého závodu kategorie 6 – 7 let.  Závod byl dramatický, plný pádů, do kterých se dostal i Albert a nakonec dojel 22. Udělal jsem fotky a spěchal jsem vyndat kolo z auta a na poslední chvíli na rozcvičku s Alltrainingem, po které následovalo krátké společné desetikilometrové rozjetí.  Půl hodiny před startem jsem se zařadil do startovního bloku třístovek. Počasí bylo perfektní – sucho a příjemné teplo.

Hned od startu jsem jel v pohodě. Od začátku jsem bez námahy držel tempo a pozvolna vylepšoval svou pozici. Časem, když přišly větší kopce, se mezi jezdci udělaly mezery, takže se skoro vůbec nejelo ve skupině. Pak už jsem dál dopředu nešel. Spíš jsem si pozici udržoval. Ve střední části mě víc lidí předjíždělo, než kolik jsem předjel já. Ke konci jsem si pořadí zase trochu vylepšil na těch, kterým docházely síly. Naštěstí jsem se silami vydržel až do konce, i když mi po průjezdu cílem už žádné nezbyly.

Před polovinou závodu se projíždělo areálem Vystrkova, kde pro pobavení přihlížejících byla série umělých překážek: krátké strmé schodiště, beachvolejbalový kurt s hlubokým pískem a tři klády přes cestu. Na schodišti jsem si smlsnul, v písečné pasti jsem v zatáčce uvízl a dál jsem raději kolo za běhu nesl a naskočil až na trávě, než abych ztrácel čas zbytečným nasedáním v písku. To, že umím klády přejet, jsem si dokázal už vloni. Letos jsem uplatnil, co jsem se naučil v kempu na Šumavě, a překážky jsem překonal cyklokrosařským stylem seskočením z kola, přeskočením a naskočením za běhu, a to bez časové ztráty. Náklady za eventuální poškození mého milého nového kola mi za to, že se předvedu, nestály. Slyšel jsem, jak mě náš podpůrný tým povzbuzuje, i když jsem je při letmém pohledu mezi lidmi nenašel, a hned se mi jelo líp.

V druhém kole nás čekalo milé překvapení, druhá občerstvovačka, která vloni v horku citelně chyběla. Pak už zbývala jen stejná stoupání jako v prvním kole, jež se však zdála nějak delší, průjezd pláží přes ostrůvek, kde se mi zdál brod o něco hlubší, voda asi stoupla, a spurt do cíle ve trojici. Jeden se o něj ani nepokusil a zaostal, jen jsme vyjeli na silnici, a ten druhý nastoupil hodně brzy a už jsem ho nedostihl. V cíli na mě čekala Jana. A jen jsem si vydechl, tak jsem se projel, protáhl a dočista osprchoval. To je výhoda ubytování v místě závodu. Zanedlouho dorazil do cíle také Jirka a byli jsme zase všichni pohromadě. Společně jsme pak doplnili energii pivem a hromadou koláčků a sladkého pečiva. Večer jsme vše vyhodnotili při víně. To jsou výhody bytování v místě závodu…

A výsledek: celkově 251. z 630 startujících v čase 2:58:05 hod, v kategorii 54. ze 141. Jirka byl v kategorii 7. Byli jsme tedy spokojeni. Umístění jsem oproti loňsku zlepšil o 77 míst celkem, o 17 v kategorii a čas jsem zkrátil o 8:33 min. Také Jirka svůj výsledek vylepšil. Stálo to za to.

Délka 56 km, převýšení 1101 m

Start Junior Trophy 6 - 7 let
Albert na trati
Před startem hlavního závodu
Na trati v areálu na Vystrkově
Jirka na trati
V cíli
V cíli
Na trati
Na pláži
Brod na pláži

Orlík Tour, Kolo pro život
11.6.2011