Kvůli nemoci jsem tři týdny netrénoval, skoro ani nechodil a dva týdny před kempem jsem jen postupně přidával na zátěži. Na sluncem zalitou Horskou Kvildu jsem tedy v pátek v poledne dorazil s dobrou náladou ale s bídnou kondicí. Na terase hotelu Rankl mě uvítal Vojta se starostí o mé zdraví, což bylo od něho pozorné. Super počasí vydrželo po celé tři dny a podpořilo tak přátelskou atmosféru, která mezi přibližně čtyřiceti účastníky vládla.
Organizace klapala a bylo vidět, že organizátoři věnovali pozornost i tomu, aby ubytovali lidi společně tak, aby si seděli. Bydlel jsem v apartmánu se třemi veterány. To mi připomnělo, že jsem čtvrtý nejstarší účastník, a zároveň motivovalo, protože výkonnost mých starších kolegů byla obdivuhodná.
Ubytování bylo komfortní a služby v hotelu byly na vysoké úrovni a bylo znát, že cyklisté jsou zde vítáni. Už před prvním tréninkem na nás v pokojích čekaly vzorky doplňků výživy a brožura s podrobným programem kempu a užitečnými radami. Podporu při tréninku zajišťovalo dodávkové auto s pitím, materiálem a kdovíčím ještě a hlavně byl po celou dobu k dispozici ochotný mechanik pro opravy a seřizování kol. A hodně se také fotilo a natáčelo video.
Na první trénink s námi vyrazili špičkoví borci Robert Novotný a Kristián Hynek, kteří se také podíleli na jeho vedení. První odpoledne jsme strávili na louce na Churáňově, kde jsme na opičí dráze nacvičovali základy zdolávání překážek a seskakování z kola a naskakování. Večer jsem si dopřál masáž, kterou jsem po první plné zátěži po mnoha dnech opravdu potřeboval.
V sobotu opět na Churáňově jsme získané dovednosti v práci s těžištěm uplatnili v terénu na terénních vlnách a na svahu pod lanovkou sjezdovky. Sjížděli jsme stezkou přes kamenné stupně, hupy a kořeny a pak zase sjezdovkou nahoru. Zprvu postupně po částech, pak vcelku. Konečně jsem dokázal sjíždět terén, kde bych dříve kolo vedl. Ke konci tréninku jsem trasu sjížděl jistě, i když spíše pomaleji. Nechyběl ani trénink jízdy v členitém terénu mezi stromy a výjezd prudkého stoupání přes kořeny. Třešničkou na dortu bylo pro mě sjíždění prudkého srázu, na kterém se skoro nedalo udržet ani vestoje na nohou. Stačilo pár rad a předvedení a překvapilo mě, jak mi to šlo snadno. Vrcholem pak byl nácvik výběhu stejného srázu nahoru s kolem v ruce. Na cestu zpátky jsme se rozdělili. Pohodáři jeli rovnou do Ranklu odpočívat. Ti zdatní vyrazili na vyjížďku k prameni Vltavy. Moje skupina si udělala kratší okruh po okolí přes Filipovu Huť se zastávkou v Kvildě, kde jsme si zamlsali na pečivu z tamního pekařství.
Mimo tréninků byly na programu rozcvičky, strečink, kondiční posilování, přednáška, beseda s Robertem, ukázka péče o kolo a jeho přípravy na závod. Zkrátka program byl tak bohatý, že se masáže sotva stíhaly a nabíraly skluz. Prazdroj v hotelové restauraci mi po tak vydatných aktivitách chutnal dvojnásob. Spokojeni byli očividně i ti, kteří jezdili na točenou Kofolu.
V neděli, poslední den kempu, jsme se vydali kam jinam než na Churáňov. Chvíli nám dělal společnost Roman Kreuziger starší. Už během cesty na Churáňov se mi připomněl můj výpadek v tréninku, a zatímco kluci na čele jeli v pohodě, mně letěl tep nahoru. Nejdřív se trénovaly spurty a nástupy. Pak jsme sjeli sjezdovku z Churáňova zčásti pod lanovkou a zčásti po sjezdovce do Zadova. Nato nás čekala ukázka tréninku silové vytrvalosti v kopcích, při které jsme se po silnici vrátili nahoru k lyžařskému stadionu na Churáňově. Při tom už mi došla síla skoro úplně, ale přesto jsem nic nevypustil. Při závěrečném závodu jsem měl pár světlých momentů, ale tam kde bylo třeba vyvinout sílu, jsem zrovna nezářil a do jízdy ze sedla se mým nohám už nechtělo.
To, co jsem tam pochytil, uplatním při závodění a obyčejném ježdění. Poznal jsem tam příjemné lidi, měl jsem možnost porovnat se s ostatními a získal jsem další motivaci.
 |
| Hotel Rankl |
 |
| Sjezd lesem |
 |
| Sjezd pod lanovkou |
Alltrainig.cz, Tréninkový MTB kemp Horská Kvilda, Šumava, 6. - 8.5.2011
Žádné komentáře:
Okomentovat