Ohlédnutí za sezónou 2019

Rok jsem zahájil po rekonvalescenci po úplné vnitřní náhradě pravého kyčelního kloubu budováním kondice v lehké zátěži a postupným zvyšováním zátěže. S plným tréninkem jsem začal od března. Po měsíci následoval první MTB závod Praha – Karlštejn Tour s překvapivě dobrým výsledkem.
V první polovině roku jsem nadále zvyšoval zatížení a výkonnost. První polovinu sezóny jsem zakončil velmi dobrým výsledkem v silně obsazené silniční časovce na Zavadilce 4. místem ve své kategorii.
Po letním předělení sezóny jsem se během srpna dostal do výkonnosti, kterou jsem míval ve svých lepších letech. V září a říjnu jsem ve všech závodech jezdil své nejlepší výsledky buď v kategorii nebo absolutně nebo v obojím. V technicky těžkém závodě Přestavlcký vlk jsem získal 2. místo v kategorii a v silniční časovce do vrchu Miřejovický vyhnívák jsem obsadil 3. místo v kategorii. Super výsledek jsem zajel také na Valtickém cyklobraní.
Během roku jsem jezdil závody, které jsem si oblíbil a také jsem zkusil těžký silniční závod Železný dědek.
V hobby týmu Alltraining.cz jsem se stal nejúspěšnějším jezdcem sezóny s největším počtem umístění v první desítce ve své kategorii.

Bedna dvakrát:
KS - Přestavlcký vlk (2. v kat., 33. celk.)
Miřejovický vyhnívák (3. v kat., 11. celk.)

Další umístění v první desítce v kategorii:
Memoriál Zdeňka Bambáska, časovka jednotlivců (4. v kat., 104. celk.)
KS - Velká cena Lafarge (5. v kat., 42. celk.)
KPŽ - Praha - Karlštejn Tour C (7. v kat., 99. celk.)
AMT - Pražská 50 (8. v kat., 149. celk.)
Houštecký cyklomaraton (9. v kat., 89. celk.)
KPŽ - Trans Brdy (9. v kat., 60. celk.)
KS - Opárenské okruhy (9. v kat., 31. celk.)
Silvestrovský běh Lovosice (9. v kat., 10. celk.)
KPŽ - Mladá Boleslav Tour C (10. v kat., 92. celk.)

Velmi dobré výsledky jsem zajel v závodech:
AMT - Valtické cyklobraní (11. v kat., 67. celk.)
AMT - Author Cup (20. v kat., 260. celk.)
KPŽ - Hustopeče Tour (19. v kat., 138. celk.)

Statistiky z tréninků a závodů s porovnáním s předchozími roky:

	2015	2016	2017	2018	2019
Celkový tréninkový čas hod	551	549	514	388	500
Celkem ujeté kilometry km	12 283	11 660	10 600	6 774	9 015
Ujeté kilometry na silničním kole	6 015	5 270	4 648	3 174	4 006
Ujeté kilometry na horském kole	3 077	3 071	3 133	1 046	2 173
Ujeté kilometry na trenažéru	2 271	2 381	2 219	2 285	1 630
Závodní kilometry	920	938	600	269	1 206
Počet závodů	21	20	14	8	19

Silvestrovský běh Lovosice 2019

Na úplný konec roku jsem si pro radost a zábavu zaběhl Silvestrovský běh v lesoparku Osmička. Příjemné zázemí závodu bylo v Baru Sauna. Počasí bylo příznivé, teplota okolo 8°C a sucho.
Hlavní závod s 16 účastníky jsme běželi spolu s Markem, který doběhl na krásném 3. místě a získal hodnotnou cenu a diplom. Cenu dostal také náš dvouletý Sebastian za to, že do závodu dětí alespoň odstartoval, protože 800 m dlouhý okruh byl zatím nad jeho síly. Běželi jsme s diváckou podporou celé rodiny.
Já jsem zaběhl v rámci svých možností dobrý závod. Běžel jsem v rovnoměrném tempu, jako jsem měl natrénováno. V polovině posledního kola jsem zvýšil tempo a své skupince jsem utekl. Snažil jsem se zabojovat o 9. místo, ale dva běžci přede mnou včas zrychlili a náskok udrželi.
Běh jsem ze zdravotních důvodů celý rok netrénoval. Jen dva týdny před závodem jsem si byl několikrát zaběhat. Musel jsem si vystačit s kondicí získanou na kole. Při běhu ovšem pracují jiné svaly, které na takový způsob zátěže nebyly zvyklé.
Jako sportovní zakončení roku to bylo velmi dobré.

Výsledek:

délka km	převýšení m	čas	průměr km/h	umístění celkem	umístění v kategorii	startovalo celkem	startovalo v kategorii
2,3	2	0:12:01	11,64	10	9	16	11

Foto: Litoměřicko24, Jana

Silvestrovský běh Lovosice
Lovosice, 31. 12. 2019